D01：成都—康定—新都橋（400KM）                                        宿：新都橋【海拔3350米】
       成雅高速公路抵達雅安，曾是西康省會的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山穿過川藏第一天險二郎山遂道后，進入川西最深的大渡河峽谷，大渡河流域自古就是漢藏文化的分界線，眾多的民族南來北往遷徙流動，居停繁衍，形成豐富的文化沉積帶，封閉的地理環(huán)境和復雜的人文生態(tài)，使這里的民族文化完整的保薦下來。參觀入藏的咽喉要道和軍事要隘—瀘定橋，前往情歌之鄉(xiāng)—康定�？刀ㄊ且蛔�享譽世界的歷史文化名城，一曲《康定情歌》千古絕唱，一座跑馬山名揚四海，康定早在元代就是從內地到西藏的一個重要驛站，是漢藏貿易的物資集散中心，川藏茶馬互市重鎮(zhèn)，內地的絲綢，茶葉等商就是經這條古道流向東南亞、印度洋沿岸的各個國家。翻越海拔4298米的塞外屏障折多山，進入被譽為“攝影天堂”的新都橋，路兩旁和村落前后滿是挺拔的白楊樹，力丘河蜿蜒而過，一幢幢木雅民居就寧靜地散落在小河兩邊。

       D02：新都橋—雅江—理塘—巴塘（380KM）                       宿：巴塘【海拔2700米】
       翻過高爾寺山便進入雅礱江中游峽谷，在川西地區(qū)，大部份是崇山峻嶺，懸崖峭壁，而雅礱江川流其間，落差達到3180米，造就它奔騰呼嘯的性格。峽谷中有一個繁華的小城雅江，藏名為“亞曲喀”意為河口之意，是交通動脈川藏線的咽喉。出雅江后在山澗水溪中前往，翻越兩座海拔均在4000米以上的剪子彎山（4658米）、卡子拉山（4718），進入毛埡大草原。理塘毛埡大草原面闊5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，雖然海拔甚高，但地形卻相對平緩，這里是一遍茫茫的草原構成的高山牧場。最后到達素有“世界高城”之稱的海拔4014米的理塘，這里是七世和十世達賴的轉世之處。在理塘城北的仲莫拉山坡上，依山而建有一座金碧輝煌的康區(qū)的第一大藏傳佛教格魯教派寺院------長青春科爾寺，該寺每年藏歷正月十五的酥油花會被喻為康區(qū)一絕。（在長青春科而寺上可看理塘縣城及毛埡草原全景）離開山頂，沿海318國道翻越海子山（海拔4500米）高原上布滿了第四紀冰期留下的古冰體遺跡，其中普美麗的姐妹湖就是冰融湖，雪山雄壯，海子蔚藍清澈，下山進入河谷地區(qū)。前往金沙江邊康南地區(qū)最大的平原、中國弦子之鄉(xiāng)——巴塘縣。

       D03：巴塘—芒康—左貢（260KM）                                    宿: 左貢【海拔3800米】
       過金沙江大橋，便正式進入了西藏自治區(qū)，芒康縣城就是進入西藏后的第一個縣城，這里因豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名于世。川藏南線和滇藏線也在芒康會合。奔騰的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成“兩壁夾三江”的并流奇觀，造就了層巒疊嶂的峽谷地形。跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越覺巴山及川藏線上最高的山口東達山（山口海拔5110米）,從山口遠眺，川藏公路和瀾滄江在千山萬壑間時隱時現(xiàn)。

       D04：左貢—八宿—然烏（280KM）                                     宿：然烏【海拔3850米】
       到達雄渾遼闊的邦達草原，它是他念他翁山主脊上的一個寬坦山源盆地，瀾滄江與怒江之間的分水嶺，很多地方沒有人煙，舊時的馬幫把這里叫做500里長草壩，川藏南線和北線的交會處，世界最高的邦達機場也建在這里。翻越橫斷山最大的天險——業(yè)拉山，山口海拔4839米，可以拍攝邦達草原的全景，翻過山口經著名的九十九道拐到怒江邊，此段是318國道最有紀念意義的公路，下山途中同時可欣賞風化巖石山景，過多拉神山時觀看藏區(qū)神秘的天葬臺和石刻佛像、六字箴言。經藏語意為“勇士山腳下的村莊”的八宿縣，前往然烏,沿著名的高原冰川湖泊-然烏湖，該湖面積22平方公里，海拔3850米。湖畔有很多原始的藏族村落，環(huán)湖茂密的原始森林，碧藍乳白的兩色湖水，美麗的雪山森林倒映，湖面的水鳥成群，宛如仙境一般。  

       D05：然烏—米堆冰川—波密（130KM）                              宿：波密【海拔2400米】
       早起沿美麗的然烏湖行駛，進入川藏南線最美的一段，湖邊是一大片碧草如茵的草甸，沿帕隆藏布一路向西，離然烏鎮(zhèn)10公里處有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏東南林區(qū)建筑，大量采用木材建造，連屋頂都是用木材鋪就。陽光下黑亮的木屋頂反射著光線，村落里彌漫著濃郁的藏家韻味。在玉普鄉(xiāng)離開川藏公路，跨過新建的帕龍藏布公路橋進入懸崖絕壁的峽谷，幾公里后便一片寬闊的谷地，遠處兩條壯觀的冰瀑布掛在雪峰與森林之間，這就是美麗的米堆村和中國最美的米堆冰川，它是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。冰川源頭的主峰形狀十分獨特，好像一個坐在蓮花臺上的佛像，巨大的雪盆中兩條高達700多米的冰瀑布傾瀉而下落入底部的冰盆中，閃著銀色的光芒。下午返回318國道進入松宗鎮(zhèn)，在格尼村，兩座威武的大山聳立在我們面前，一座叫盔甲山，因近山頂部分全由石板巖層構成，經風化形成若干層的臺階，遠望呈現(xiàn)出與布達拉宮一樣的城堡圖案，也像古代兵勇所披盔甲上的花紋；另一座宋東巴熱神山，傳說曾與云南卡瓦格博神山在一起被稱為十三大圣地之一。伴著帕龍藏布峽谷前往被雪山包圍的波密小城，路邊大片嫩綠的青稞田，民居和田里造型優(yōu)美的大樹，都是我們拍攝的好題材。

       D06：波密—魯朗林�！�八一（280KM）                            宿：林芝【海拔2900米】
       從波密縣城沿318國道行駛，在原始森林中穿行，國道邊就是美麗的古鄉(xiāng)湖，它其實是帕龍藏布江的一段，由于1953年古鄉(xiāng)后山的“雄陸給尼”冰川爆發(fā)，巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成堰塞湖。湖兩岸是四季常青的松杉林，湖邊是田園村莊，周圍被雪山環(huán)繞，風景秀麗。汽車穿行在帕龍藏布峽谷的青山綠水中，在排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，過排龍后進入具有歐陸風光魯朗高山牧場，魯朗藏語意為“龍王谷”是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山埡口也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一，過埡口即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城。

       D07：八一—雅魯藏布大峽谷—米林（200KM）                  宿：米林【海拔2400米】
       早晨乘車前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)，沿途你可以欣賞到苯日神泉、尼洋河觀景臺以及兩江交匯處的迷人景色。行至派鎮(zhèn).在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，沿途你可以游覽到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遺址，你還可以去格嘎村自費沐浴溫泉（5元人），洗去你一身的疲憊,在直白最近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,直白大拐彎。繼續(xù)前行，汽車穿行在茂密的林區(qū)，沿途觀美麗如畫的西藏江南風光，后抵達藏語意為“藥洲”的米林。（進入米林需要辦理邊境證）

       D08：米林—浪縣—加查（280KM）                                   宿：加查【海拔3200米】
       從米林前往郎縣途中，聚集著不同部落的珞巴村寨，可見身披坡毛坎肩、腰別砍刀的珞巴族男子和身穿筒裙的珞巴婦女，過去被當成“原始人”，不準接近雅魯藏布江，只能藏身深山絕域，近幾年他們才向河谷遷移，珞巴人主要分布在米林、察隅、墨脫等縣與印度、尼泊爾接壤的邊境地區(qū)，有自己的語言、服飾、宗教信仰和風俗習慣，純真質樸、熱情好客。抵達郎縣，藏語意為“顯現(xiàn)”。地處西藏東南部、雅魯藏布江中游，是雅隆文化與工布文化的交界也是第十三世達賴喇嘛土登嘉措和第九世班禪曲吉尼瑪?shù)墓枢l(xiāng)。位于郎縣縣城內的郎堆莊園參觀，該莊園面積800平方米，是13世達賴喇嘛家族居所。莊園建造別具一格，里面還有一處林卡。從郎縣出發(fā)，公路一直順雅魯藏布江而上，沿途公路上是連片的莊稼和星星點點散布著的小村莊，抵達加查縣。

       D09：加查—納木那措—曲松—澤當（280KM）                  宿：澤當【海拔3580米】
       前往西藏圣湖—拉姆拉錯，是一個雪山巖的峰間碧玉般的海子，面積約1平方公里，站在海邊5100米的雪峰上俯瞰，神湖猶如馬蹄開的鏡子鑲嵌在群峰之中。她是藏區(qū)最神圣的觀像圣湖，她的地位在幾百年紛爭中始終沒有被動搖過，凡是達賴，班禪圓寂了，在尋找轉世靈童之前，必須到圣湖拉姆拉錯進行觀湖，以求得最最直接的現(xiàn)象和最最真實的景象。返回加查，翻越海拔4652米的布丹拉山，山腰上薄霧彌漫，叢林和花草色彩迷離，使人心曠神怡，漫山盛開的杜鵑花和西藏特有的蘇羅瑪布、邦錦梅朵等。把山坡點綴成五彩錦緞。抵達藏文化發(fā)源地曲松，原名拉加里，是藏族文化的搖籃，拉加里統(tǒng)治者的祖先松贊干布就是藏族進入階級社會——奴隸社會前期的統(tǒng)治者，同時他也是吐蕃王朝的締造者。參觀加拉里王府遺址，宮殿建筑龐大，是西藏古代建筑的一個重要門類，具有很高的研究價值。前往藏民族發(fā)祥地——澤當，游覽雍布拉康為第一代藏王聶赤贊布修建，意為“母鹿后腿上的宮殿”，是歷代吐蕃贊普的王宮。從宮殿上可以俯瞰整個雅礱河谷的壯麗景色。昌珠寺意為“鷹鳴如龍吼”，相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，而得此名。為文成公主所建，寺內有鎮(zhèn)寺之寶——珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起為線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖”異彩流光，體現(xiàn)了中華文明，也是藏民族高超技藝的展示。

       D10：澤當—羊湖—日喀則（420KM）                               宿：日喀則【海拔3850米】
       前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（海拔最高度4441米），是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖，碧藍清澈，絢麗多姿，這里也是藏南最大的水鳥棲息地，湖賓天然牧場約有1000萬畝，田園與牧場相間，一派生機。拍完圣湖后到達浪卡子縣（藏語意為：白色鼻尖），午餐后繼續(xù)前行，不久抵達寧金抗沙峰腳下，雄偉壯觀的卡惹拉冰川展現(xiàn)眼前，該冰川冰舌前緣海拔5560米，冰川下的經幡隨風飄蕩，觀賞冰川后繼續(xù)前往電影《紅河谷》的外景地，有抗英英雄鎮(zhèn)之稱的—江孜縣（藏語意為：勝利的頂峰），進入江孜遠遠就可見聳立在古城中央，懸崖峭壁之上，有“小布達拉宮”之稱的宗山古堡，來到古堡腳下的江孜抗英紀念杯前，一種愛國之情油然而升，藏族同胞頑強抵抗英軍侵略的場景浮現(xiàn)眼前，留影后游覽白居寺，以及寺內的十萬佛塔和匯融了夏魯派、薩迦派、格魯派三派的法堂，該寺建于1418年，是目前后藏地區(qū)唯一寺塔都保存完好寺廟。

       D11：日喀則—定日—絨布寺（358KM）                             宿：絨布寺【海拔4900米】
       出發(fā)前往珠峰，出拉孜后不久開始上“加錯拉山”山到達坡頂遠遠看見一塊巨大的牌子“您已經進去珠穆朗瑪峰國家級自然保護區(qū)”，下山后便抵達新定（協(xié)格爾），在新定日購門票、吃午餐后繼續(xù)前行5公里到達魯魯邊防站，檢查完證件后繼續(xù)前行開始翻越山勢陡峭的，汽車在無休止的在角烏拉山的盤山公路上來回行駛，到達山頂，如果天氣晴朗可以看到喜馬拉雅峰聳立的壯觀景色，您可親身體會到“會當臨絕頂，一覽眾山小”的磅礴氣勢，后沿盤山公路下山，山下途徑小鎮(zhèn)扎西宗，又開始上山，慢慢的開始靠近珠峰，不久抵達世界最高的寺廟—絨布寺（該寺海拔5154、建于1899年、屬紅教《寧瑪派》，是北坡攀登珠峰的大本營）在此珠峰全景展現(xiàn)眼前。（由于珠峰地處風口，早晚都有大風，請團友預備好比較結實的三腳架）

       D12: 絨布寺—大本營—定日—日喀則（460KM）                宿：日喀則【海拔3900米】
       自絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。接著前往珠峰大本營，向地球的顛峰挺進，遠望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗瑪峰。您不僅可以欣賞到當今世界保存和發(fā)育最為完好充分的絨布冰川，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。從絨布寺返回日喀則。

       D13: 日喀則—江孜—拉薩（360KM）                                   宿：拉薩【海拔3650米】
      上午參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的扎什倫布寺。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪額爾德尼駐錫地。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強巴佛”（即彌勒佛像）。瞻仰十世班禪大師靈塔后返回拉薩休整（或前往哲蚌寺：格魯派六大寺院中規(guī)模最大的寺廟，每年八月的“雪頓節(jié)”是哲蚌寺最熱鬧的日子，寺院舉行“曬大佛”，是西藏最有名的宗教活動之一。藥王山：布達拉宮右側對面的白塔后面，17世紀由第悉桑結嘉措為發(fā)展藏醫(yī)在山上修建了門巴扎倉（藏醫(yī)院），里面供有藍寶石藥王佛像故又名藥王廟。東南坡半腰還有吐蕃時期刻制的石窟帕拉羅布，內有石刻造像幾十尊，形像逼真，是西藏石刻藝術的精華。）